Задолго до того, как нейробиология доказала пользу пеших прогулок, христиане уже знали: ходьба способна исцелить и тело, и душу.

Мы привыкли думать, что молитва требует тишины и неподвижности — стула, часовни, укромного угла и драгоценной минуты, выкроенной из и без того перегруженного дня. А ведь веками христиане молились на ходу. Шагая по полям, монастырским дворам, городским улицам, они открывали для себя простую вещь: само движение может стать формой глубокого сосредоточения. И вот что любопытно — наука лишь сейчас находит подтверждения тому, что прежде было просто естественной частью жизни.